是什么来决定胎儿的性别~适当运动可有效调节女人内分泌

是什么来决定胎儿的性别 人类的性别是胎儿时期形成的，是什么来决定胎儿的性别呢？研究是什么因素决定了人类性别呢?经医学界研究后已得出结论，男女不同的性别是由染色体决定的。 　　作为人类生育者的“使者”，即男性精子与女性卵子，这些生殖细胞不同人类其他细胞，其染色体的数量只是一般细胞的一半，性染色体也只有一个。详细情况是这样的：精子的前身叫精原细胞。含有49条染色体，先有他演变成同样含有46条染色体的初级精母细胞，接下去经母细胞，发生一次特别的细胞分裂，医学上叫做减数分裂，也就是由一个初级经母细胞分裂成两个次经母细胞，46条染色体也一分为二，每个次级经母细胞只有23条染色体，其中有一个是性染色体，两个次级经母细胞都开始第二次细胞分裂，可是第二次不是减数分裂，尽管结果分裂为一个次级经母细胞会变成两个经母细胞，但是染色体的数量化并不再次发生改变，每个精子细胞的染色体数目依然是23条，最后精子细胞在变成精子。精原细胞是男性细胞，他的染色体是XY型搭配，所以一个精原细胞最终变成4个精子，每个精子只有一个性染色体，要么是X染色体，要么是Y染色体，于是就形成X型和Y型两种精子。卵子也同样如此，她的前身是卵原细胞。也要经过两次细胞分裂，其中有一次是减数分裂，最终形成的卵子也只有23条染色体，因为卵原细胞是女性细胞，她的染色体是XX型配对的，所以卵子唯一的那个性染色体必定是X染色体，卵子与精子不同的是，一个卵原细胞只发展成一个成熟的卵子，另外3 个分裂点上形成的都是较小的细胞，称为极体，并不是成长为卵子，以后会被身体吸收。 　　精子与卵子相遇后，他们各有23条染色体也合并，并变为46条染色体。此时当然是性染色体也就成对，如果是X型精子与卵子相遇，性染色体则是XX型配对，胚胎生长发育成女孩;。适当运动可有效调节女人内分泌 适当运动可有效调节女人内分泌女人漫长一生都受内分泌所“左右”，所以调整其正常分泌几乎是一辈子的“工作”。 　　专家解释，所谓内分泌发生问题其实是“荷尔蒙出现障碍”，荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调会导致百病丛生。　　在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，它主要由孕激素和雌激素构成。女性荷尔蒙正常的分泌能维持女性身体健康，还能孕育新的生命。它如果发生故障，不但可能导致月经不调和生殖障碍，还会使女人情绪不稳定，体重突然暴升或暴跌等。 　　一位女性患者走进诊室来，医生察言观色，甚至不用等其开口就可以看出其内分泌出现了异常，哪怕化妆都很难掩饰。专家表示，女性荷尔蒙不正常变化所导致的常见外在表现主要有如下一些征兆，患者可以自查：无原因的疲倦和乏力、容易头晕、气色不好、对什么事都没兴趣、态度消极遇事容易激动、脾气暴躁、记忆力减退、性欲减退、阴道干涩、容易消化不良、胀气便秘、毛发干燥、皮肤干燥、松弛无光泽、皱纹、有老人斑、腹部脂肪增加、肌肉松垮、容易发胖、全身发热、多汗、心悸、失眠、视力明显减退、更年期综合症、经前期综合症、产后忧郁症等。 　　运动可促进女性荷尔蒙更好分泌“常运动的女性相较于长期静坐不动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。”陈志辽介绍，如果女性荷尔蒙能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，而“功臣”之一就是锻炼。 　　据介绍，美国一项科研结果证实，锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。一般情况下，妇女脑组织内促性腺激素释放因子的冲动发放频率在90-120分钟左右一次；而经常参加体育锻炼的女运动员，这种激素分泌的冲动、释放频率和强度都会降低，尤其是在体育锻炼之后，降低的程度更为明显，此种情况甚至会使有些女运动员出现停经的现象。因此，体育锻炼对雌激素的抑制有重要影响。有数据表明：早年经常参加体育运动的妇女，罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般妇女低50%以上。 　　由于女性在一个月的周期内将经历排卵期、月经期和卵泡期，三个阶段体内的女性荷尔蒙分泌水平有很大的波动，所以相应的健身锻炼也应根据生理周期分阶段调整进行。有的时段训练可能事倍功半，如导致体重增加、水肿出现等，有的时期则能收到很好的健身效果，也能促进荷尔蒙更好的分泌。 　　女性月经期宜选择瑜伽、散步、太极等轻柔、缓慢、运动强度不大的锻炼。 　月经期（月经开始至结束） 　　女性身体特点： 　 　　此阶段为女性体内雌激素水平较低的阶段，外在表现为情绪低落、精神较差、体能较弱等。 　　运动指导： 　　宜静不宜动，宜慢不宜快。陈志辽表示，此时期女性情绪不佳具有生理上的“物质基础”，可适当通过小幅度运动散心。 　　如果此阶段仍需坚持锻炼，最好选择瑜伽、散步、太极等轻柔、缓慢、运动强度不大的项目进行，避免选择对抗性强的体育活动和耗时长、高强度的训练。 　　卵泡期（月经结束日至往后十天左右时间） 　　女性身体特点： 　　 　　此阶段被称为“卵泡期”，女性体内雌激素将缓慢爬升恢复，所以体内营养物质的吸收和消化都处于高水平期，所以比较适合进行强度稍大的运动训练。 　　运动指导： 　　专家表示，如果女性自身有打网球、骑车、长跑、游泳等爱好，或是需要实现瘦身减肥等目标，都可集中选择在此时间段进行强化训练，此阶段为每月消耗人体热量的“黄金期”，也是健身收效最好的阶段。 　　排卵期（月经前14天至月经来潮日） 　　女性身体特点： 　　 　　此阶段女性体内雌激素逐渐攀升直至最高峰，然后在排卵后期，即快靠近月经来潮时又逐渐回落。所以排卵前期仍可以持续进行高强度运动锻炼，后期则慢慢减小运动强度、缩短锻炼时间。 　　运动指导： 　　专家认为，此阶段前期仍可实施大消耗量的健身项目，接近月经来潮的几日则可改换为平缓的运动类型，如早操、慢跑等，陈志辽表示，如果排卵后期依然坚持强体能训练，女性可能出现体重增加和水肿等现象。 　　盲目减肥是干扰荷尔蒙的“大敌” 　 　　专家介绍，女性荷尔蒙受多种因素的干扰，从自身角度而言，进入更年期以后，由于女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化，代表女性生育能力终止；而患肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调，影响月经规律；如果患上糖尿病、贫血或厌食症等，也会引起荷尔蒙失调。另外，一些不良生活习惯都可能人为干扰女性的荷尔蒙分泌，导致失调。专家提醒，以下三种为常见可严重影响内分泌水平的行为，女性应警惕并避免： 　　不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应、跟上减肥的步伐，从而导致荷尔蒙失调。 　　运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至闭经的问题。 　　不当行为：滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕药物以及酗酒等，都会扰乱荷尔蒙分泌。 　　女性荷尔蒙调整7大主要目标 　 　　如何衡量自身女性荷尔蒙水平是否调整恰当？专家表示，不同年龄层女性可参照以下7大主要目标自查： 　　1.终日工作过程中能基本保持充沛的体力和良好的精神状态； 　　2.消除经前期症候（痛经、暴躁、忧郁、月经不调、腹痛、乳房肿胀、腰酸背疼等）； 　　3.推迟延缓更年期； 　　4.消除更年期症状（潮红、暴躁、忧郁、阴道干涩、关节痛、尿频、性功能低下、记忆力减退、骨质疏松等）； 　　5.收紧产后松弛的皮肤，增加皮肤的弹性及淡化色斑； 　　6.平衡体内的荷尔蒙、延缓衰老、解除疲劳、促进深睡眠、恢复精力。